Витамины для роста мышц могут иметь различную форму – это могут быть и аминокислоты, и витаминные комплексы, или какие-то другие формы добавок. Обычно вещества, способствующие росту мышц, помогают и другим областям человеческого организма, тканям и органам. Поэтому эффект от добавок будет комплексный – при должном питании и активности они будут улучшать состояние организма, делать бодрее, повышать качество сна, придавать энергии.
Они работают при условии того, что человек, принимающий их, будет регулярно тренироваться или подвергаться физическим нагрузкам. Если такого не будет, то соответствующего результата ожидать не стоит. БАДы для роста мышц – это помощники спортсменам и бодибилдерам.
Рейтинг лучших витаминов для роста мышц по различным критериям
Рейтинг лучших витаминов для роста мышц по отзывам покупателей
Таурин, аминокислота для спортсменов, 60 капсул
Описание: таурин является аминокислотой, которая находится во всех тканях человеческого организма, потому она входит в добавки и витамины для людей любого возраста и пола. Но особенно таурин популярен среди спортсменов, так как благотворно влияет на рост мышц. Он есть и в энергетических напитках, так как помогает восстановить работоспособность. Как и коллаген, таурин восстанавливает здоровый блеск волос и тон кожи, способствует похудению, а потому популярен и среди девушек. Повышает уровень концентрации и внимания, помогает сохранять бодрость. Улучшает работу печени, мозга, сердечно-сосудистой и нервной системы. Таурин улучает зрение, повышает микроциркуляцию крови в сосудах глаз. Понижает давление, поддерживает состояние организма во время стресса, повышает иммунитет. Осторожно стоит принимать только беременным и кормящим женщинам (под контролем врача).
Достоинства:Цена: 399 ₽.
Треонин 500/ для набора мышечной массы и выносливости L-threonine/ 500 мг/ 90 капсул
Описание: аминокислота «треонин» входит в состав зубной эмали и многих белков, участвует в синтезе коллагена и эластана на одном из этапов, а эти компоненты нужны для здоровых связок, сухожилий, роста мышц, нормальной работы сердца и состояния сосудов. Поддерживает работу иммунитета и способствует активному выведению токсинов. Помогает в работе печени – треонин препятствует отложению жиров в ней, так как участвует в жировом обмене и способен повлиять на данный процесс. И конечно же, он активизирует рост мышечной массы, повышает спортивные показатели, помогает быть более выносливым и скорее восстанавливаться после тяжёлых энергозатратных тренировок. Но треонин не вырабатывается в организме сам по себе, хотя и имеет так много полезных свойств. Он должен поступать извне – вместе с пищей или в форме БАДов, потому данная добавка является незаменимой для тех, кто хочет поддерживать своё тело в форме.
Достоинства:Цена: 1050 ₽.
Be First MACA Peruvian (60 таб)
Описание: мака перуанская – это корнеплод, который растёт в высокогорной местности, и он весьма богат на полезные вещества – в нём есть не только белки, жиры, углеводы и клетчатка, но множество минеральных солей, алкалоидов, эфирных масел и витаминов. Местное население давно заметило благотворный эффект корнеплода – он повышает репродуктивное здоровье мужчин и женщин. Также, повышает работоспособность, улучшает интеллектуальные функции, укрепляет кровеносную систему, защищает от депрессии, помогает избежать дефицита витаминов и повышает прочность костей. Словом, мака богата на полезные эффекты.
Помимо всего описанного, перуанский корнеплод полезен для тех, кто стремится нарастить мышечную массу, спортсменах на этапах тренировок, желающим похудеть и не потерять мышцы, а также тем, кто активно и долго работает в течение дня.
Практически не обладает побочными эффектам, но, если принять слишком много экстракта, то есть риск получить нарушения пищеварения и неполадки с кровяным давлением. Есть противопоказания – при беременности, хронических болезнях (пищеварения, сердечно-сосудистой и гормональной системы) или индивидуальной непереносимости. Для тех, кто не попадает под данные категории, рекомендуется принимать от одной до двух таблеток один-два раза в сутки. Не рекомендуется принимать перед сном.
Достоинства:Цена: 699 ₽.
BCAA в капсулах 2:1:1, спортивное питание для набора мышечной массы, Natural Health
Описание: данный комплекс состоит из незаменимых аминокислот, которые нужны для активного мышечного роста и подавления мышечного катаболизма (процесс распада мышц, который происходит при недостаточном питании). В комплекс BCCA входят следующие аминокислоты – лейцин, валин и изолейцин. Организм не может самостоятельно синтезировать данные соединения, потому нужно обеспечивать их поступление вместе с пищей. И самым оптимальным решением такой проблемы является применение комплекса аминокислот BCCA. Выпускается в формах таблеток и капсул, не имеют вкуса.
Достоинства:Цена: 620 ₽.
Витамины для мужчин Power Vits Ivery lab мультивитамины комплекс БАД спорт
Описание: этот витаминный комплекс включает в себя все необходимые вещества для мужчин любого возраста. Источник мужской силы и здоровья, заряжают энергией на весь день и делают нервную систему крепче. Поливитамины от Ivery lab также являются прекрасным средством для спортсменов и увлекающихся спортом, активно способствуя росту мышц и набору массы, увеличивая силовые показатели. Но этот комплекс также полезен для мышц, костей, волос, зубов и глаз. Способствует улучшению сна, потенции, гормонального баланса, повышению уровня энергии и здоровья всего организма.
Каждая порция содержит важнейшие вещества – йод, марганец, медь, селен, цинк, хром, L-аргинин, витамины A, C, D3, B1, B3, B5, B6, B9, B12, K1 и C.
Витамины сделаны по европейским стандартам и сертифицированы. Прекрасно усваиваются, рекомендуется принимать по две капсулы во время еды. Полный курс приёма составляет один месяц.
Достоинства:Цена: 3147 ₽.
Креатин моногидрат капсулы / Creatine Monohydrate, аминокислота / Спортивное питание для набора массы и роста мышц, без сахара — 120 капсул
Описание: креатин – это аминокислота, которая принимает участие в энергетическом обмене, помогающая молекуле АТФ скорее восстанавливаться. Эти молекулы, в свою очередь, высвобождаются из мышц, которые за счёт них и сокращаются. С данной аминокислотой мышцы будут получать больше энергии. Используется спортсменами для набора мышечной массы и повышения эффективности силовых тренировок. Помогает поднять качество мышечных волокон, чем также улучшает наращивание мышц. Положительно виляет на синтез тестостерона, улучшает рельеф мышц, уменьшает выработку молочной кислоты после тренировки, от которой бывают боли и прочие дискомфортные ощущения. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Имеет сертификат по стандарту «Халяль».
Достоинства:Цена: 1115 ₽.
Рейтинг лучших бюджетных витаминов для роста мышц
Аргинин. 120 капсул. Пампинг, мышечная масса, иммунитет
Описание: аргинин является весьма ценной для организма кислотой, так как её синтез снижается со временем. Она помогает продуктам распада белка выходить из организма, способствует улучшенному питанию мышц, а также понижает давление в артериях. При проблемах сексуального характера у мужчин эта аминокислота крайне необходима. Помимо того, она снижает количество подкожного жира.
Женщинам аргинин также полезен – он способен предупреждать депрессивные состояния, особенно перед менструацией, когда психика находится в нестабильном состоянии.
Если говорить об общем действии аргинина, то можно указать следующие полезные результаты от применения – улучшение функций репродуктивной системы, улучшение синтеза собственного коллагена, чистка сосудов, сжигание жира при физических нагрузках и тренировках, увеличение выносливости и набор мышечной массы, а также много других полезных свойств.
Достоинства:Цена: 1300 ₽.
Витаминно-минеральный комплекс ZMA aTech Nutrition 120 таблеток
Описание: данный витаминный комплекс – это сбалансированная концентрация магния, цинка, аспарагиновой кислоты и витамина B6. Активно стимулирует выработку тестостерона, который играет роль помощника в росте мышц. Комплекс способствует сохранению водно-солевого баланса, а также быстрому восстановлению после физических нагрузок и тренировок. Предотвращает мышечные спазмы, оптимизирует работу нервной системы, улучшает настроение и качество сна, поднимает показатели выносливости и работоспособности, ускоряет рост мышц.
Взрослым людям рекомендуется принимать по одной таблетке три раза в день, продолжительность приёма – один месяц. При необходимости или желании можно принимать повторный курс несколько раз. Состав натуральный, с высокой концентрацией витаминов и минералов.
Достоинства:Цена: 790 ₽.
Цитруллин 500 мг, витамины / спортивное питание / аминокислоты для энергии, пампа и выносливости, 90 капсул
Описание: поддерживает состояние сосудов в тонусе, поднимает концентрацию оксида азота в крови и улучшает кровоток, стимулирует доставку кислорода и питательных веществ до органов и тканей. Активно участвует в синтезе мышечного белка и помогает сохранять мышечную массу при недостаточном питании. Увеличивает количество энергии в организме, увеличивает работоспособность и выносливость. Нормализует артериальное давление и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Способствует выведению продуктов обмена веществ (аммиака и молочной кислоты) из организма, тем самым улучшая силовые показатели и ускоряя восстановление после физических нагрузок. Устраняет нарушения в работе мужских половых органов и улучшает микроциркуляцию крови в них, поддерживает эректильную функцию в норме.
Цена: 559 ₽.
Аспарагиновая кислота с витамином D3, спортивное питание GLS, 120 капсул
Описание: увеличивает активную выработку гормона, который запускает синтез тестостерона в крови и увеличивает его концентрацию. Нормализирует эректильную функцию, повышает качество семенной жидкости. Повышает эффективность тренировок, улучшает рост мышечной массы и силовые показатели. Помогает в работе мозга и в передаче нервных импульсов, благотворно влияет на память и поднимает концентрацию внимания.
Ускоряет процесс восстановления и выводит аммиак из крови, тем самым положительно влияя на работу печени. Витамин D3 не только влияет на выработку тестостерона и обеспечивает сперматозоиды большей подвижностью, но и стимулирует выработку серотонина. Данная кислота принимает участие в обмене веществ и снижает уровень подкожного жира. Без этого вещества повышается шанс на развитие ожирения.
Достоинства:Цена: 530 ₽.
Где купить
Приобрести витамины для роста мышц можно как в онлайн-магазинах – Яндекс Маркет, Ozon, Wildberries, так и в аптеках или магазинах спортивного питания и добавок. На онлайн-площадках можно часто встретить большие персональные скидки и «обвалы цен». За счёт этого можно взять необходимую добавку за полцены и менее. Также, на площадках есть система комментариев, где пользователи с разных сторон оценивают товар. Там могут быть и объективные, развёрнутые отзывы с полезной информацией, так и странные – из одного-двух слов. Потому придётся искать полезную информацию. Зато она есть и к ней можно обратиться.
Как выбрать
При выборе витаминов для роста мышц следует опираться на следующие пункты:
- Противопоказания
Конечно же, совет врача является важнейшим ориентиром. Он нужен, чтобы потом не было аллергии и других побочных эффектов. Потому что от данных добавок ожидается положительный эффект – и комплексный, и на мышцы. Потому перед приёмом БАДов нужно обратиться к врачу, чтобы не было неприятных последствий.
- Состав
Лучше всего выбирать капсулы и таблетки с натуральным составом. Он более безопасный, хотя может быть и менее действенным. Их действие часто проверено временем, самобытные нации могут использовать в ежедневном рационе для улучшения здоровья. Такой подход и опыт использования, безусловно, является полезным и нужным.
Источник: vyborok.com
