Ретриты, йога-туры набирают популярность не случайно. Современный бешеный ритм жизни, поток негативной информации выводит из себя даже самых уравновешенных оптимистов. И йога действительно может помочь расслабиться, полноценно отдохнуть, отвлечься и познакомиться с новыми интересными людьми.
Преимущества йога-туров
Главное – такие туры не требуют от участников специальной подготовки. Здесь не придется взбираться на горы или ночевать в палатках. Но при этом все плюсы отдыха на природе – красивые виды, море, горы в наличии.
Второй плюс – возможность узнать что-то новое. Даже если скептически относитесь к духовным практикам и «расширению» сознания. Тут главное выбирать туры без всяких религиозных подтекстов.
Третий – полноценный отдых с умеренной физической нагрузкой и правильным питанием. Сами йога-практики помогут восстановить душевное равновесие, снять стресс и даже поправить здоровье.
Насчет духовного исцеления, о котором говорят некоторые организаторы можно поспорить – за несколько дней проработать все накопившиеся проблемы вряд ли получится. Но улучшить настроение, получить новые впечатления можно точно.
Критерии выбора
Для начала стоит определиться, за какими эмоциями едете. Если просто, чтобы узнать что-то новое, то лучше выбирать туры для новичков. В таких будут вводные лекции о философии йоги, а духовные практики сочетаться с экскурсиями и мастер-классами.
Кроме этого, перед тем, как вносить предоплату, стоит изучить:
Сайт организатора
В идеале здесь должна быть информация о ценах, о том, что входит в стоимость, а за что придется доплачивать (например, экскурсии, инвентарь). Поскольку в йоге есть достаточно травматичные асаны, то у инструкторов должны быть сертификаты. Их копии также должны быть размещены на сайте. То же самое с дипломами, если организатор предлагает, например услуги психологов, диетологов (помним, что все подобные туры направлены на помощь в восстановлении и приобщению к здоровому образу жизни).
Если планируете тур с частным организатором, то бронировать поездку лучше на специальных площадках. И не забудьте проверить страницу гида (инструктора) в соцсетях. «Живые», не постановочные фото, информативные тексты – хороший признак.
Отдельно стоит упомянуть о турах за границу. Вот здесь точно не стоит доверять частным гидам (если его не порекомендовали с десяток знакомых). Просто потому, что полностью зависеть от незнакомого человека в чужой стране – удовольствие ниже среднего.
Простой пример – гид проводит экскурсии на яхте. Фото красивые, все пункты программы тура звучат прекрасно. Здесь и изучение дыхательных практик, и разбор «зажимов» и фотосессии на фоне закатов. Но ни слова о команде яхты. Только о помощнике (помощнице). Получается, пока один управляет судном, второй ведет занятия. А кто будет готовить еду, убирать в номерах – вопрос. Цена за тур, к слову, составляет порядка 200 тысяч (без перелета и обратно) за 7 дней.
Программа
Хорошо, если программа тура будет расписана по дням – будет проще понять, подходит такой вариант отдыха или нет. Не будет разочарования, если например, если цель – отдохнуть, познакомиться с философией, а не слушать лекции, как правильно загадывать желания или «будить женственность» в перерывах между практиками. Отдельно стоит уточнить возможность поездки с детьми – на сайтах обычно такой информации нет.
Новичкам также лучше узнать, что брать с собой. Например, те же коврики для йоги организатор может предоставлять на месте, но за дополнительную плату. В среднем, услуга стоит 200 рублей в сутки, а это уже дополнительные 2000 из бюджета (которые можно потратить на экскурсии или покупку сувениров).
Вообще, стандартный набор йога-туриста выглядит так:
И, конечно, лекарства, которые принимаете постоянно, плюс стандартные средства личной гигиены, вроде зубной щетки, мыла, шампуня.
Питание
Обычно в таких турах уклон на здоровую пищу. Некоторые организаторы предлагают только вегетарианские блюда. Если не готовы 10 дней сидеть на фруктах-овощах, питаться в кафе, то стоит заранее обговорить возможность изменения меню под конкретного гостя.
Если на какие-то продукты есть аллергия или медицинские противопоказания, то об этом тоже стоит заранее уведомить организатора.
Условия проживания
Варианты здесь стандартные – либо гостиничный номер, либо гостевой дом. Есть еще турбазы с шатрами – вариант для тех, кто новый опыт ценит больше, чем комфорт.
Не хотите делить комнату с двумя, а то и тремя малознакомыми людьми, спрашивайте у оператора, сможет ли он организовать проживание в одноместном номере. В большинстве случаев такая услуга есть, правда за отдельную плату.
Если есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше все-таки выбирать отель. Романтика с шатрами в горах, встречей рассветов – это хорошо, но до тех, пор пока не понадобятся врачебная помощь.
Оформление поездки
Лучше, если оператор работает по договору. Если отдых будет испорчен по вине организатора или участник не получит полный объем заявленных услуг, то деньги можно будет вернуть.
С частными организаторами немного сложнее. Поэтому единственный способ подстраховаться – смотреть отзывы. И заказывать туры на специальных сервисах. Такие сайты обычно проверяют гидов перед тем, как разместить объявление.
Условия отмены бронирования
Вернее, какую часть предоплаты можно будет вернуть, если по какой-то причине клиент не сможет приехать. Вариантов обычно несколько:
Бывают и другие условия и вот о них лучше узнать заранее, чтобы не потратить деньги впустую.
Рейтинг лучших йога-туров на 2023 год
В Абхазию
Все включено
Это авторский тур, рассчитанный на 10 дней. В программе занятия йогой (ХАТ-ХА, Кундалини, парная), духовные практики, медитации. Плюс 4 экскурсии по самым красивым и интересным местам Абхазии. Бонусом – море и красивые горные пейзажи.
Программа подойдет для новичков или опытных практиков йоги. Что до экскурсий, то маршрут несложный, подойдет для людей с любой физической подготовкой.
По оплате – проживание в отеле, трехразовое питание входит в стоимость. Цены на экскурсии (входные билеты) оплачиваются отдельно. Если забыли дома свой коврик для йоги, то аренда его на месте обойдется в 200 р/сутки.
Достоинства:Стоимость – 3800 рублей в сутки, забронировать можно здесь https://youtravel.me/tours/12906
Тур от Йога-база
От команды, организующей оздоровительные путешествия. Кроме, собственно, занятий йогой с сертифицированными инструкторами, участники группы могут получить консультации психологов, диетологов, пройти арт-терапию.
В стоимость тура входит трансфер от вокзала, проживание в гостевом доме, питание. Меню по умолчанию вегетарианское. Если не готовы отказаться от мяса во время отдыха – организаторы предоставят специальное меню (по договоренности).
Примерное расписание на день выглядит так:
Кроме этого – рестораны, бары, дискотеки, выставки в Сухуме. Все в шаговой доступности. С собой стоит взять стандартный набор вещей для отдыха и немного наличных. На территории базы можно расплачиваться картой, но банкоматов здесь нет. Группы набирают круглый год. Оформление тура – по договору. Оплата – картой, наличными.
Достоинства:Цена – 25000 рублей при условии раннего бронирования, подробности на https://yoga-baza.ru/
Del Mar Tour
Проходит в абхазской Гудауте. Сам тур длится 10 дней. Из интересного:
Плюс йога-практики, прогулки по пляжу и вечерние совместные посиделки.
Проживание в отеле Аразны, расположенном в центре города в одноместных или двухместных номерах. Трехразовое питание входит в стоимость.
Достоинства:Цена – от 32000 рублей, есть бесплатная рассрочка, подробности на https://xn——7kcl3aeosohvm9g.xn--p1ai/abhazya
На Алтай
От санатория Алтайский замок
Подход здесь серьезнее и направлен на оздоровление организма. В программу входят не только йога-практики, но и термо-, фитотерапия, массаж и авторские лечебные практики.
Стандартная программа включает:
Плюс авторские методики йоги, посещение СПА-комплекса и пятиразовое питание. Блюда в меню, к слову, разработаны при участии почетного доктора медицинских наук Михаила Исидоровича Кочиашвили.
Проживание – в комфортабельных номерах, с высокими потолками и панорамными окнами, из которых открывается вид на алтайские пейзажи.
Достоинства:Узнать подробности, забронировать даты заезда можно на https://altzamok.ru/yoga-turi/
Алтаизм
Это название организатора. Компания зарегистрирована в реестре Ростуризма, о чем есть информация на официальном сайте.
Семидневная программа включает посещение альплагеря Актру, экскурсии на ледник, Голубое озеро, село Кош-Агач, где можно купить в качестве сувениров сделанные вручную изделия из верблюжьей шерсти.
Также туристы смогут увидеть Куехтанарские озера, сфотографироваться на фоне «марсианских» пейзажей урочища Кызыл-Чин, побывать на перевале Кату-Ярык.
В стоимость путевки входят услуги гида, йога-инструкторов, питание, проживание и медицинская страховка. Если нет желания путешествовать с большой группой, можно заказать индивидуальный тур. Условия, оплата оговариваются с менеджером заранее.
Достоинства:Цена – 48000 рублей, подробности на https://altaism.ru/puteshestviya/yoga-tur-na-altae
Тур от оператора Дискавери
Отличается от остальных тем, что здесь можно брать с собой детей с 3 лет. Проживание – в простых, но оснащенных всем необходимым, двухместных гостиничных номерах.
В программе:
Трансфер, трехразовое питание, гостиничный номер и услуги гида, инструктора входят в цену. Экскурсии, допуслуги (например, питание в кафе) нужно оплачивать отдельно.
Достоинства:Цена – от 19 000 рублей (взрослые), путевка на ребенка обойдется в 12000 рублей. Подробности на https://discovery55.ru/tour/joga-tur-na-altaj/
В Подмосковье
Предложений не так много. Обычно организаторы проводят туры на территории отелей. Но есть два оператора, которые набирают группы в течение года.
3 дня введения в йогу для начинающих
Путевка в йога-дом, расположенный в 80 км от Москвы в Обнинске. Это компактный загородный комплекс с собственным открытым бассейном, баней, залом для занятий.
Программа включает теорию, практику и индивидуальные коуч-сессии. Последние не входят в стоимость и оплачиваются отдельно.
Практики проводятся дважды в день, а вечерами можно посидеть у камина с чашкой травяного чая и поделиться впечатлениями с другими участниками ретрита.
Инструкторы – сертифицированные преподаватели, которые в практиках любых направлений йоги ставят акцент на травмобезопасность. То, что нужно для новичков.
Из особенностей – только вегетарианское питание. Поменять блюда в меню по запросу можно, но опять же только на вегетарианские. Если есть специальные запросы (например, аллергия на продукты, медицинские противопоказания), то об этом организаторы просят сообщить заранее. Чтобы можно было скорректировать меню индивидуально, под конкретного участника.
Предоплата есть. Для бронирования места нужно внести 3000 рублей. Деньги вернут полностью, если отменить бронь не позднее, чем за 5 дней до планируемой даты заселения.
Достоинства:Цена – от 5900 (зависит от размещения), все условия можно посмотреть на https://bookyogatours.ru/tour/3-dnya-vvedeniya-v-jogu-dlya-nachinayushih/
YOGA-ART- WEEKEND
Тур выходного дня. Подойдет для всех, кто хочет немного отдохнуть от суеты шумного города, познакомиться с новыми людьми. В программе:
Проживание – в парк-отеле Планерное в номерах на 3 или 4 человек. Возможно заселение в одноместный номер по предварительной договоренности и с доплатой 4000 рублей. Питание в формате шведский стол. При раннем бронировании действуют хорошие скидки.
Достоинства:Цена – 19500 рублей, узнать подробности можно на https://yogarelaxtour.ru/weekend
Все участники (кроме частных гидов) рейтинга входят в реестр Ростуризма. Цены действительны на момент публикации статьи. Подробности бронирования, условия оплаты стоит заранее согласовывать с оператором.
Источник: vyborok.com
